8月からダイエットをしています。 食事だけを調整して運動はしていません。 数年前にダイエットをしたときはガッツリと運動もしながらやりました。 ダイエットにおいては食事制限が一番重要だと思います。 消費と摂取の調整は一番食事制限がやりやすいです。…